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生理痛に効果「紫蘇油(しそあぶら)」
20071020181400.jpg

今日はコスメの話題ではないので興味のない方は
スルーしてくださいね。

私は、このブログを立ち上げるにあたって、
どうしても書いておきたいことがありました。
それは紫蘇油(しそあぶら)のこと。

私は20歳を過ぎた頃から生理痛がひどくなりました。
生理時の痛みは人それぞれ違うと思いますが、
私の場合は寝込んで動けない位のひどい腹痛、腰痛、頭痛。
そして嘔吐がありました。
病院で診てもらっても異常はないので鎮痛剤を飲むしか対処法はなく、
毎月の生理は私にとって本当につらかったです。

そんな時に出会ったのが紫蘇油(しそあぶら)でした。
紫蘇油が痛みに効果があると知って、
薬が嫌いな私は食品でつらい痛みが改善されるのならと思い、
ドレッシングにして毎日摂るようにしました。

すると摂りはじめて二ヶ月後の生理が、すごく楽だったんです。
紫蘇油を食生活に取り入れるようになって随分経ちますが、
今では痛みもないし、体のだるさもありません。
毎月、痛みで苦しんでいたのが嘘みたいです。

紫蘇油に含まれているαーリノレン酸が痛みに作用するようです。
アルファーリノレン酸は、血液をサラサラにする効果や、
炎症を改善する作用があるので、生理痛が楽になったのでしょうね。
また、αーリノレン酸は、肝臓の遺伝子を刺激して
脂肪を燃やすのでダイエット効果があるそうです。
その他にも高血圧や糖尿病などのメタボリック症候群の予防効果、
花粉症などのアレルギー抑制効果、ガン抑制効果があることが認められています。

α(アルファー)リノレン酸たっぷり紫蘇油一番搾り

注意しないといけないのは、この油は熱に弱いので、
加熱しないでそのまま使用すること。
そして少量でもよいから毎日摂ることが大切です。
無味無臭なのでドレッシングに最適ですよ^^

生理痛の原因は様々だと思うし、
紫蘇油を摂ったからといって必ず生理が楽になるとは言えませんが、
ひどい痛みで悩んでいる方は試してみる価値はあると思いますよv

ビタミンEのサプリを摂るのも効果的だと思うし、
ヨガや整体で体の歪みを矯正するのも良いと思います。
健康食品で改善される場合もあるだろうし、人それぞれ合うものは違うと思うけど、生理は女性にとって、とても大切なもの。
少しでも快適に過ごしたいですね(^ ^)



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生理痛に効果 | 【2007-10-17(Wed) 18:50:23】
Trackback:(0) | Comments:(2)
コメント
健康に対して すごく
意識するようになってきたので
この紫蘇油の効果に
興味が かなりあります(*^-^*)
生理の悩みもそうだけど
家族で愛用できるのも嬉しいな☆

U・ェ・Uσワンッ
2007-10-21 日 20:05:39 | URL | ジア #- [ 編集]

はじめまして。
ブログ応援サイトのファイブスタイルです。
ブログの記事、拝見させていただきました。

当ファイブスタイルでは、5つのスタイルの
カテゴリからブログをご紹介出来ればと考え、
担当者の私が1つずつ訪問しご紹介させて
いただいております。

是非、訪問していただければと思います。

詳しい説明はこちら⇒ 
http://www.fivestyle.biz/info/guidance

最後になりましたが、不快に思われた方、および
既にご案内を受けた方にはお詫び申し上げます。

ファイブスタイル
http://www.fivestyle.biz
2007-10-22 月 13:28:44 | URL | kitajima #- [ 編集]
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シミとシワを減らして年齢より若く見える素肌を目指して日々、奮闘中。 コスメやコラーゲンの他にも通販でお取り寄せしたものをレビューしています^^
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使用感や感じた効果などを中心に書いています。
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